Für mehr Glow im Leben

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Glow – „das ist das natürliche Strahlen, das du erlebst, wenn du in den Spiegel schaust und erkennst: Du bist in dir angekommen. Glow zeigt sich in deinem selbstbewussten Blick, deinen entspannten Gesichtszügen, deinem wissenden Lächeln. Glow zeigt sich im Bewusstsein, dass du sein darfst, wie du bist.“ (Glow25)

Ich benutzt viel Hautpflege mit Inhaltsstoffen wie Retinol und Vitamin C und ich könnte in meiner täglichen Hautpflege nicht ohne sie auskommen. Wirkstoffe wie diese unterstützen die Kollagengesundheit und steigern die Hautstrahlung, indem sie den Zellumsatz stimulieren. In letzter Zeit interessiere ich mich jedoch sehr für die innere Gesundheit und wie Nahrungsergänzungsmittel die Haut von innen beeinflussen können.

Das Älterwerden kann sich auf unseren Teint auswirken, und ich war gespannt, ob ich mehr als nur Hautpflege tun könnte. Es wäre auch ein willkommener Bonus, die Gesundheit meiner Haare und Nägel zu verbessern, womit ich in den letzten Jahren viele Probleme habe.
Wir hören viel über einnehmbare Schönheits- und Kollagenpräparate, aber ich wollte unbedingt herausfinden, was Kollagen (auch Collagen) für mich tun können.
Ich habe ein bisschen recherchiert, meine Dermatologin gefragt und es stellte sich heraus, dass einnehmbares Kollagen die Gesundheit unserer Haut, Haare und Nägel auf sehr reale Weise verbessern kann.

Obwohl ich sehr dankbar war, als ich diese Produkte zum Testen bekommen habe, ist dieser Artikel keine Produktmarkenempfehlung, da ich dafür mindestens 3 Monate benötigen würde um etwa Veränderung zu bemerken. In diesem Artikel geht es darum ob mein Haut Kollagen aus Nahrungsergänzungsmittel braucht bzw. darauf reagiert.

Ungefähr ein Drittel des Proteins in unserem Körper ist Kollagen. Es hat eine strukturelle Funktion, die andere weniger resistente Gewebe schützt und die Verbindung mit dem Knochen ermöglicht.
Man weiß, dass wer sich abwechslungsreich ernährt, nimmt ausreichend Eiweiß und damit auch alle wichtigen Eiweißbausteine auf, die der Körper zur Kollagenbildung benötigt. Aber in meinem persönlichen Fall funktioniert es nicht mehr und ich brauche doch etwas „extra“ Kollagen.

Was ist Kollagen?

„Kollagen ist das Strukturprotein, das deinen Körper zusammenhält. Es bildet das Fundament deiner Haut, Haare, Nägel, Zähne, Knochen und Gelenke.“
Kollagen ist ein Protein aus 3.000 Aminosäuren, die in drei miteinander verflochtenen Molekülketten angeordnet sind und eine Art flexible und robuste Dreifachhelix bilden.

Eigenschaften

Es hat zahlreiche Eigenschaften: Es macht die Haut elastisch, stärkt Sehnen und Bänder, die Muskeln mit Knochen verbinden und innere Organe unterstützen. Knochen und Zähne werden durch Zugabe von Mineralien zur Kollagenmatrix hergestellt, und 75% der Haut besteht aus Kollagen.

Arten von Kollagen

Laut einem Artikel, der in der Fachzeitschrift Advanced Drug Delivery Reviews veröffentlicht wurde, werden im Körper mehr als 20 Arten von Kollagen gefunden, Typ I bis IV. Davon wiederum kommt Typ 1 am meisten vor: Es macht circa 90% des Gesamtkollagens aus. Kollagen Typ 1 ist das Hauptkollagen der Haut. Es kommt aber auch in Sehnen, Knochen und Gefäßen vor.
Die Struktur und Funktion von Kollagen werden durch die Sequenz der Aminosäuren bestimmt. In einigen Geweben, wie z. B. Organen, kann Kollagen in Form eines Gels vorliegen. In anderen, wie Sehnen, kommt Kollagen als dichte Fasern, um Resistenz zu bieten.

Kollagenquelle

Kollagen ist ein tierisches Produkt und wird im Wesentlichen aus Haut, Knorpel und Sehnen von Vögeln, Schweinen und Rindern gewonnen.
Es gibt ein Verfahren zur Zugabe von Wasser zu tierischem Kollagen, dass als Hydrolyse bezeichnet wird, wodurch hydrolysiertes Kollagen in Form von weißem Pulver erhalten wird.

Kollagen Vorteile

Kollagen fördert: Stärkung zerbrechlicher Nägel für mehr Widerstand, Wachstum und Glanz für das Haar, Prävention und Behandlung von Gelenkschmerzen, Arthrose und Osteoporose.
Kollagen wurde verwendet, um das Auftreten von Verletzungen im Alter zu minimieren, da es das Gelenkgewebe hydratisierter und elastischer hält. Es wird auch verwendet, um Verletzungen bei Sportlern zu verhindern. Mehrere in Europa und den USA durchgeführte Studien belegen diese Vorteile.

Wann nimmt die Kollagenproduktion ab?

Ab dem 25. Lebensjahr beginnt die Kollagenproduktion abzunehmen (wir verlieren etwa 1% pro Jahr. Ein weiterer wichtiger Punkt ist laut Experten, dass Frauen weniger Kollagen produzieren als Männer. Studien zeigen, dass während der Wechseljahre die Verlustrate dieses Proteins erhöht ist und in den ersten fünf Jahren 30% erreicht.
„Anzeichen einer abnehmenden Kollagen-Produktion sind ein erschlafftes Bindegewebe (Cellulite), Faltenbildung, brüchige Nägel und dünner werdendes Haar.“

Essbares Kollagen

Hydrolysiertes Kollagen besteht aus 90% Protein, 2% Mineralsalzen und 8% Wasser. Seine Klassifizierung wird als essbares Protein beschrieben und seine Hauptaminosäuren sind Prolin und Lysin, die mit Hilfe einiger der unten genannten Cofaktoren für die Synthese von endogenem Kollagen verantwortlich sind – z.B.Vitamin C.
Es ist frei von Fett, Cholesterin und Kohlenhydraten. Schließlich handelt es sich um ein Protein, das aufgrund des Hydrolyseprozesses leicht verdaulich und assimilierbar ist und zahlreiche Indikationen sowohl im Gesundheitsbereich als auch bei der Pflege der Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln aufweist.

Wie man Kollagen nimmt

Die empfohlene Dosis beträgt zehn bis zwanzig Gramm täglich (1 bis 2 Esslöffel) hydrolysiertes Kollagen, verdünnt in einem halben Glas Saft, Milch oder Joghurt.
Meine Ernährungsberaterin empfiehlt reines Kollagenpulver ohne Zusatz von Farbstoff und Süßstoff. Allerdings kann der Bedarf je nach Alter, Ernährungsstil, Aktivitätslevel und allgemeinen Ansprüchen variieren.
Die ersten Auswirkungen sind nach zwei bis drei Monaten täglichem Verzehr festzustellen, erklärt sie. Hydrolysiertes Kollagen ist ein Lebensmittel und es gibt keine Einschränkung oder Kontraindikation oder zeitliche Begrenzung für seine Verwendung.
Ich nehme dazu auch die Kollagen Kapseln, da sie eine perfekte Dosierung von Kollagen und Hyaluronsäure enthalten. Kollagen mit Hyaluronsäure in Kombination ist ein hervorragend ergänzendes Multitalent.
Für mehrere leckere Rezepte, einfach auf der Seite gehen und geniessen!

Der Körper produziert Kollagen

Es gibt Nährstoffe, die dem Körper helfen, Kollagen über verschiedene Stoffwechselwege zu synthetisieren und zu erhalten, die als Cofaktoren wirken. Dazu ist es notwendig, Lebensmittel zu konsumieren, die reich an Lysin, Omega 3, Vitamin A, Schwefel, Lycopin und Vitamin C sind.

Glow25 – The Collagen Company

„Wir glauben an Naturkraft, Wirkung und Nachhaltigkeit. Unsere Kollagenprodukte bestehen zu 100% aus natürlichen Inhalten, ihre Wirkaussagen basieren auf anerkannten Studien. Unsere Rohstoffe stammen von Rindern aus zertifizierter Weidehaltung, die über 300 Tage im Jahr auf grünen Weiden grasen.“

Ich habe mich für Glow25 Kollagen Supplements entschieden, nicht nur, weil es zusätzliche Hautstrahlung und stärkere Haare und Nägel verspricht, sondern auch, weil Glow25 eine in DS gegründete und betriebene Marke ist – Glow Collagen Berlin. Trotzdem nehme ich nichts, ohne vorher meine Hautärztin zu fragen – und sie hat die Daumen hoch für mehr „Glow“ gezeigt!

Mein Tipp: Während ich hier schreibe, trinke ich einen „Glow Cappu“, gezaubert mit einen Teelöffel Kollagenpulver in etwas Mandelmilch aufgeschäumt, vielleicht möchtet ihr mir Gesellschaft leisten?

Gruß und Kuss